回顾与展望

在2017的开始,我病了一段时期,真的有点开年不利哈哈。现在才有时间和心情去真正回顾去年的展望这新的2017年。

回看2016年,其实这是一个平淡且无聊的一年。许多定下的目标都没有达成,甚至被遗忘了。从生活的各个方面来看进度和进步都让我不甚满意。唯一还能聊以自慰的是觉得自己的思想和心态比之前有所提升吧。

回顾这三、四年的新年resolutions,我发现自己几乎是每年重新抄录前一年的展望。那换句话说不是停滞不前吗?为什么会怎样呢?分析了后我觉得问题在于自己冲劲不足,然后会逃避问题。这是我个人的major bug,也是我今年想要奋力解决的人生问题。2017年,不应该变成另一个2016年。

在2016年的十一月尾,我开始了比较积极的生活习惯改造,戒糖、戒咖啡、减少食量、开始到健身房跑步等。而付出的努力终于有了收获,我在一个月半内减去了五公斤的脂肪,达到了还算okay的体脂肪比例(目前18%),肚腩小了一圈呵呵!这也算是我第一次主动面对自己想坚决的问题吧。

接下来的就是再接再厉!今年我想要达到13%的体脂肪,剩下的路必须是以健身增加肌肉来完成了。此外,今年的我也会开始学习瑜伽来解决我的驼背和姿势不正确的问题。希望可以透过健身、拉筋和瑜伽来让自己活得更健康与自信!而看到成绩了也让我相信这些不再只是纸上谈兵,而是我能够付诸于行动的目标。

多次的生病已经让我对迟睡有了恐惧,所以接下来的几个月我将会开始重新设计自己的整个生活习惯,早睡早起,规律饮食,坚持运动。形成了好的生活习惯后相信我就无需在维持而烦恼,可以全力拼搏了。

相信今年我会在个人成长和事业上得到巨大的收获,是时候去燃烧释放之前的积累的能量。

燃烧吧2017!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...